Chrípka, angína, nádcha - čo jesť, čo nejsť a ako sa jej zbaviť.

Zimná chrípka

chrípka spôsobená chladným vetrom

Prejavy zimnej chrípky:

• zimomravosť
• silné bolesti hlavy
• stuhlosť v krku
• kýchanie, kašeľ, vodová riedka nádcha
• chýba pocit smädu

Prevencia:

• teplé raňajky vo forme kaše a vývarov, ktoré nám pomáhajú vyrábať vnútorné teplo a zahrievajú organizmus.

Potraviny, ktoré pomáhajú s liečbou:

• škorica, mäta, bazalka, fenykel, čerstvý zázvor, muškátový oriešok, anýz, badián, kajenský peper
• mätové čaje alebo zázvorový čas s plátkami zázvoru bez medu a citróna

Chrípka v lete

chrípka spôsobená horúcim vetrom

Prejavy letnej chrípky:

• horúčka
• smäd
• potenie
• bolesti hlavy a svalov
• pálenie a škrábanie v krku
• opuchnuté krčné mandle
• ľahko nažltnutý hlien
• pálenie v nose
• kýchanie, alebo kašeľ

Vhodné potraviny:

• banány, jahody, kokosové orechy
• čerstvé uhorky, čakanka, špenát, zeler, zelená cibuľka, vodný melón (červený)
• bazalka, mäta, mungo fazuľky, kel, čierné houby Mu er (Judášovo ucho), morské riasy alebo bambusové výhonky

Citron počas už rozvinutej chrípky je nezmysel

Pre oba typy chrípky

Kašeľ

• V tomto prípade je najlepšie sa zamerať na potraviny, v ktorej sú preukázaný vplyv na rozpúšťanie hlienov a posilňovanie pľúc.
• Napríklad grepy, hrušky, jablka, citróny, redkvičky, zeler, bazalka, baklažán, fazuľa, sója, chren, cukety, šampióny.
• Naopak se vyhnite zahlieňujícím potravinám - sladkostiam, bielemu cukru a múke, mlieku a mliečným výrobkom, vyprážaným a tučným jedlám
• Taktiež nepodávame citrón už počas rozvinutej chrípky, vťahuje energiu dovnútra.

Nádcha

• mandarinky, baracky,  banány, jahody, cvikla, chren, redkvičky, mäta, uhorka, špenát, fazuľa

Angína, zápal stredného ucha a zápal nosných dutín.

• doporučujeme červený melón, čerstvé uhorky, ľadový šalát, zelený šalát, čakanka, redkvička, banán a grep